Tintura de Hortelã-Pimenta (Mentha × piperita)

A hortelã-pimenta é uma planta aromática híbrida, resultante do cruzamento entre a Mentha aquatica e a Mentha spicata. Sua tintura é tradicionalmente utilizada por suas propriedades digestivas, antiespasmódicas, analgésicas, antissépticas, refrescantes e revitalizantes. É indicada especialmente para o alívio de distúrbios digestivos, dores de cabeça e problemas respiratórios leves.

Posologia

•     15–25 gotas em ½ copo de água, 2x/dia; digestiva e respiratória; evitar em gastrite.
  

Ação sobre o sistema digestivo

• Estímulo digestivo: Favorece a secreção biliar e gástrica, auxiliando na digestão e aliviando a sensação de estômago pesado.

• Antiespasmódica: Reduz cólicas intestinais, gases e desconfortos abdominais.

• Ação carminativa: Diminui o inchaço abdominal e facilita a eliminação de gases.

• Antiemética: Pode ajudar a aliviar enjoos e náuseas.

Ação sobre o sistema nervoso e dores

• Analgésica natural: O mentol presente na planta exerce leve efeito anestésico e calmante, aliviando dores de cabeça e musculares.

• Tônico mental: Estimula a concentração e combate a fadiga mental, proporcionando sensação de frescor e vitalidade.

• Calmante suave: Apesar do efeito estimulante, pode aliviar a tensão e o estresse quando usada em pequenas doses.

Ação sobre o sistema respiratório

• Descongestionante: Ajuda a desobstruir as vias respiratórias, sendo útil em casos de resfriados, tosse e sinusite.

• Expectorante leve: Facilita a eliminação de secreções brônquicas.

Ação antisséptica e refrescante

• Antisséptica natural: Combate bactérias e fungos leves, podendo ser usada em enxágues bucais (diluída) para halitose e inflamações gengivais.

• Refrescante: Proporciona sensação de frescor e alívio em irritações da pele e mucosas.

Outros benefícios

• Alívio de dores menstruais: Por sua ação relaxante muscular e antiespasmódica.

• Uso tópico: Diluída, pode ser aplicada em massagens para aliviar dores musculares e articulares.

Contraindicações e efeitos adversos

Embora seja considerada segura em doses moderadas, a tintura de hortelã-pimenta requer alguns cuidados:

• Gestantes, lactantes e crianças pequenas: O uso não é recomendado.

• Pessoas com refluxo gastroesofágico: Pode agravar os sintomas.

• Uso excessivo: Pode causar irritação gástrica, azia ou sonolência.

• Uso tópico concentrado: Deve ser sempre diluída, pois o mentol pode causar ardor e irritação na pele sensível.