Tintura de Chá Verde (Camellia sinensis)

A tintura de chá verde é obtida das folhas da planta Camellia sinensis, conhecida por seu alto teor de antioxidantes, especialmente os polifenóis e as catequinas. É utilizada tradicionalmente por suas propriedades estimulantes, termogênicas, diuréticas, antioxidantes e neuroprotetoras, sendo um dos fitoterápicos mais consumidos no mundo.

Posologia

• 20–30 gotas diluídas em ½ copo de água, 2x ao dia (preferencialmente antes das refeições); evitar uso à noite por ser estimulante

Ação no metabolismo e controle de peso

• Efeito termogênico: Estimula o metabolismo, auxiliando na queima de gorduras e no controle de peso.

• Ação energética: A cafeína presente no chá verde promove energia e disposição física e mental.

Ação antioxidante e celular

• Proteção contra radicais livres: Suas catequinas atuam na prevenção do envelhecimento precoce.

• Saúde celular: Contribui para a proteção do DNA e para a redução de danos oxidativos no organismo.

Ação diurética e depurativa

• Eliminação de líquidos: Auxilia no combate à retenção de líquidos e no inchaço corporal.

• Desintoxicação: Favorece a eliminação de toxinas, contribuindo para a purificação interna.

Ação sobre o sistema cardiovascular

• Controle do colesterol: Pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol LDL (“ruim”) e melhorar a saúde vascular.

• Saúde do coração: Contribui para a circulação sanguínea e pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares.

Ação no sistema nervoso

• Estímulo mental: Melhora a concentração, a memória e o estado de alerta.

• Neuroproteção: Estudos apontam que seus antioxidantes podem ter efeito protetor contra doenças neurodegenerativas.

Contraindicações e efeitos adversos

Apesar de seus benefícios, o uso da tintura de chá verde requer atenção:

• Gestantes e lactantes: O uso não é recomendado, devido à presença de cafeína.

• Hipertensos e cardíacos: Devem evitar o consumo em excesso, pois pode elevar a pressão arterial e a frequência cardíaca.

• Distúrbios de sono e ansiedade: Pode agravar casos de insônia, agitação e nervosismo.

• Uso exagerado: Pode causar náuseas, irritação gástrica, dor de cabeça e palpitações.