Tintura de Capim-Limão (Cymbopogon citratus)

Também conhecido como capim-cidreira ou capim-santo, o capim-limão possui propriedades calmantes, sedativas, digestivas, anti-inflamatórias e analgésicas. Seus efeitos são mais notáveis no sistema nervoso e no sistema digestivo.

Posologia

• Tomar 20–40 gotas diluídas em ½ copo de água, 2–3x ao dia; uso externo diluído 1:3

Ação no sistema nervoso

• Calmante e sedativa: Reduz ansiedade, estresse e insônia. Promove relaxamento e pode auxiliar em casos de agitação mental, irritabilidade e hiperatividade (inclusive em crianças).

• Alívio da fadiga mental e dores de cabeça: Pode ajudar em dores de cabeça tensionais e cansaço mental decorrente do estresse.

Ação no sistema digestivo

• Combate distúrbios digestivos: Suas propriedades antiespasmódicas e carminativas auxiliam em casos de má digestão, cólicas intestinais, inchaço e gases.

• Saúde do estômago: Sua ação antibacteriana pode contribuir para o equilíbrio da flora estomacal.

Ação anti-inflamatória e analgésica

• Alívio de dores: Pode ser utilizada para dores musculares, dores de cabeça e desconfortos relacionados a processos inflamatórios.

• Tratamento de inflamações: Eficaz contra inflamações na garganta, gengivas, aftas e amigdalite.

Outras ações

• Fortalecimento imunológico: Fonte de vitaminas e minerais que contribuem para a defesa natural do organismo.

• Combate a infecções: Apresenta propriedades antibacterianas, antifúngicas e antivirais.

Contraindicações e efeitos adversos

Apesar de ser considerada segura em doses moderadas, algumas precauções são necessárias:

• Gravidez e amamentação: Contraindicada.

• Hipotensão: Pode reduzir ainda mais a pressão arterial em pessoas com pressão baixa.

• Hipotireoidismo: Indivíduos com essa condição devem evitar o uso.

• Excesso: O consumo exagerado pode causar tontura, sonolência, enjoo e fraqueza.