Tintura de Camomila (Matricaria recutita)

A camomila é uma das plantas medicinais mais conhecidas e utilizadas no mundo. Sua tintura é rica em óleos essenciais (camazuleno e bisabolol) e compostos como flavonoides e cumarinhas, que lhe conferem propriedades calmantes, anti-inflamatórias, digestivas, antiespasmódicas, sedativas e cicatrizantes.
É tradicionalmente usada para problemas digestivos, ansiedade, insônia leve, cólicas, irritações de pele e inflamações das mucosas.

Ação terapêutica principal

• Calmante e sedativa: Alivia a ansiedade, o estresse e ajuda a induzir o sono.

• Antiespasmódica: Reduz cólicas intestinais, menstruais e dores abdominais leves.

• Digestiva: Favorece o apetite e melhora a digestão.

• Anti-inflamatória e cicatrizante: Atua em inflamações da pele, mucosas e garganta.

• Antialérgica e antisséptica: Suaviza irritações cutâneas, picadas e aftas.

Posologia — Uso interno (oral)

     Dose usual para adultos:

• 20 a 40 gotas, diluídas em ½ copo de água (cerca de 100 mL),

• 2 a 3 vezes ao dia, ou conforme necessidade.

    Indicações:

• Antes das refeições, para problemas digestivos e gases.

• À noite, para ansiedade, tensão nervosa e insônia leve.

    Duração do uso:

• Pode ser usada por 2 a 4 semanas, fazendo pausas entre ciclos se o uso for contínuo.

Uso externo (tópico)

Indicações: irritações da pele, aftas, gengivites, conjuntivites leves e inflamações da garganta.

Modo de uso:

• Diluir 1 parte da tintura em 3 partes de água filtrada ou soro fisiológico.

• Aplicar com algodão, gaze ou fazer bochechos/gargarejos 2 a 3 vezes ao dia.

• Para inflamações oculares (como conjuntivite leve), usar compressas externas, nunca pingar diretamente nos olhos.

Precauções e contraindicações

A tintura de camomila é segura quando usada corretamente, mas requer alguns cuidados:

• Gestantes e lactantes: podem usar sob orientação, preferindo doses leves.

• Crianças: deve ser usada em doses reduzidas (5 a 10 gotas diluídas em bastante água).

• Pessoas alérgicas a plantas da família Asteraceae (como calêndula e arnica): evitar o uso.

• Uso excessivo: pode causar sonolência, náuseas leves ou irritação gástrica.